Deadlift 100-110 kg civarı yaptım squat'ta ise 120 kg yapıyorum boy kısalır mı?
Deadlift'te bel ağrısı oluyor ama squat'ta fazla olmuyor bacaklar alıştı. Barda dahil bu arada bar 10-20 kg arası.
Deadlift'te bel ağrısı oluyor ama squat'ta fazla olmuyor bacaklar alıştı. Barda dahil bu arada bar 10-20 kg arası.
Son düzenleyen: Moderatör:
