Spor olayı direk popüler kültür zırvası. Arkadaşın da dediği gibi olay kafada bitiyor. Burada biraz kibirli olacağım eğer biraz zeki bir insansanız düşünmek sizi gerçekten depresyona soktuğunda daha fazla düşünmekten başka bir yol bulamıyorsunuz.Problem direkt olarak en başta spor önerilmesinde. Spor yapmak sağlıklı bir insanın depresyona girmesini engeller, depresyondaki hastanın çabuk iyileşmesine sebep olur, ve tekrar etmesini engeller. Fakat depresyonu ağır bir kişi bunu yapamayacağı için ona "spor yap" demek küfür etmek gibi. Adamın yaşayacak enerjisi tükenmişken spor yap deniyor. Önce psikiyatrist, sonra tedavi ve iyileşme görülüp te kişi enerjisini kazandığı anda da spor. Bu spor yoga veya yürüyüş vb. de olabilir. Fiziksel hafif bir aktivite bile yeterli.
Cok ileri derece bir hastalik yoksa bunlar bahane hocam her şey kafada bitiyor.
İnsan bunlari kendi basina cozecek kadar guclu olmali bir yere kadar tabii cok ileriyse bir şey diyemem ancak oyle oldugunu sanmiyorum.
Kotu bir durum evet var ama konu sahibi kendini daha da kotu bir hale sokuyor.
Vaktim yok demekte dunyanin en bos lafi, vaktin yoksa yaratacaksin.
Ek olarak psikiyatr muhtemelen hafifte olsa antidepresan yazip kendini siyiracaktir, antidepresan kullanmakta bence yine cok ozel bir durum yoksa acizlikten baska bir şey degil.
Vay be iyi ki bir spor yap dedik. Benim icin ise yaradigindan soyledim, belki arkadasin da isine yarar diye.
"Kufur etmek gibi" olmus. Eminim ki asagilayan insanlarin biri bile duzenli spora gidip vucut saatini duzene sokmamistir ve bunun yarattigi rahatlamayi hissetmemistir ama ispatlayamam.
Vay be arkadaslar ben ne kotu adammisim.. Siz spor falan yapmayin sakin onlar "Sigma zirvaligi" cunku aman yapmayin. Konu sahibi kardesim sana sovmusum su an ogreniyorum kufurlerim icin k. bakma kendimi kaybetmisim.
Spor yap ve reddedenleri de dinleme. Bir dene ne kaynedersin ki? En kotu birakirsin dunyanin sonu degil. Denemeye deger.
Sporun ne zaman ve nasıl işe yaradığını yazdım. Spor yapmak değil mesele, gerçekten depresyonu olan bir hastaya "spor yap geçer" demek. Yoksa daha önce de yazdığım gibi, spor hastalığın iyileşmesini hızlandırır, tekrarlamasını engeller ya da en başta depresyona girmeyi engeller. Bunun için ağırlık kaldırmaya da gerek yok. Yürürsün, bir yerden sonra yürümek kesmezse çok zaman alacağı için hafif tempo koşarsın vs. Daha ilerisi yüzersin. Ağırlık kaldıracaksan bir yandan yürüyüş ve koşu yapmak zorundasın ama. Yoksa kalbinin canına okursun.
Hocam dikkat ettiysen spor yap gecer demedim. Spor yap dedim. Ufak bir iyilesme de hissettirse iyidir. Nedense kelimelerim carpitiliyor. Ayrica yetiskin bir insan cani ne spor cekerse onu yapar. Sende bir fitness dusmanligi da hissediyorum ne kadar dogru bilemem. Ayrica kalbinin canina falan okumuyorsun agirlik kaldirarak, bu dedigini ispatlarsan helal olsun ben bilmiyormusum diycem. Isinmaktan tabii ki bahsetmiyorum isinmak her sporda vardir. Ne is yapiyosun sormasi ayip?
Bir spor çeşidine düşmanlık beslemek gibi absürt bir duruma sahip değilim.
Sporcu kalbi diye bir şey var ve bu iki şekilde olur; dayanıklılık gerektiren sporlarda olan büyüme ve ağırlık kaldırma gibi güç isteyen sporlarda olan büyüme. Sadece dayanıklılık gerektiren sporlar sağlıklı, bunlarla beraber ağırlık kaldırma sporları yapılırsa yine sorun yok. Ama sadece kuvvet gerektiren sporlar dayanıklılık gerektiren sporlarla beraber yapılmazsa o zaman kötü. Çünkü tek başına kuvvet sporlarında olan kalp büyümesi sağlıklı ve istenen bir durum değil.
Muhtemelen su an benzerini yasadim desem inanmiycaksin ama. Neden inanmayasin, cunku kendi sıkıntını asiri buyuk dusunuyorsun, insanlar beni anlayamaz diye dusunuyorsun ama oyle degil. Cok benzerini daha kotusunu yasayan ve donduren cok insan var. Ben de toparladim ve cozum bu kadar basit olamaz dersin yok artik dersin. Geliyor.
SPOR YAP.
Full duzenli kacirmadan body'e git. Her anlamda cok rahatliyorsun. Bak bir dene, 6 aya depresyonun cozulmezse bana yaz ozur diliycem senden vaktini harcadigim icin. Anlastik mi
Sabahtan akşama kadar eşşek gibi çalışmaktan, emin olun spora gidecek vaktim olmuyor. Düşünmediğim bir şey değil ama, vakit ayıramadığım bir şey.Hocam sana 6 ay aksatmadan PPL yaziyorum dert tasa kalmaz.
Durumunuzu goze alarak bacak gunlerini atlayabilirsiniz, bu kiyagi herkese gecmem
Yanlış anlamam çünkü benim öyle bir hayatım hiç olmadı. Ne şımarıklık, ne her istediğimi elde etmek gibi...İnsanların her problem durumunda ''psikiyatriye, psikoloğa git'' demesini pek doğru bulmuyorum. Psikiyatride sana ilaç verecek, ee? o problemi yenmek yerine sana unutturucak ve seni rahatlatacak kimyasallar verip beynini kandıracak. İnsanın en iyi doktoru kendi zihnidir. Açıkçası hiçbir zaman senin kadar aşk arayışı içinde bulunmadım veya problem etmedim. Çünkü böyle bir beklentim olmadı. Aşk denilen şeyin aranarak bulunabilen bir şey olmadığına inanıyorum. Bence bunun kendi gözünde büyüttüğün kadar büyük bir şey olmadığını anlamalısın. Önemli şeyler, evet ama depresyona girilebilecek kadar mı? kesinlikle hayır. Hatta yanlış anlama, bu tarz konuları hayatını önemli derecede etkileyecek sorun haline getiren insanlar bana çok şımarık, küçükken ağlayınca istediği alınan bir büyüme tarzıyla yetişmiş insanların saçma problemleri gibi geliyor. Sana en büyük önerim böyle bir konuda beklentin olmasın. Bana kalırsa büyük hayallerin dışındaki şeylerden hiçbir şekilde beklentin dahi olmasın, eğer öyle olursa böyle şeylere üzülür, takılırsın. Senin problemlerinin belki yüzlerce katı daha fazla şeyi görüp, yaşadım. Depresyona falan da girmedim, çünkü o konuda takılı kalmadım. Kendine bir uğraş bulabilirsin. Bu basketbol, yüzme veya fitness olabilir.
Sabah 9 akşam 9 çalışıyorum. Vaktim yok dediğim için dünyanın en boş lafı mı oluyor cidden? Şakadır umarım. Haftasonu iznim bile yok. Üstüne bilgisayar programcılığı okumaya çalışıyorum.Cok ileri derece bir hastalik yoksa bunlar bahane hocam her şey kafada bitiyor.
İnsan bunlari kendi basina cozecek kadar guclu olmali bir yere kadar tabii cok ileriyse bir şey diyemem ancak oyle oldugunu sanmiyorum.
Kotu bir durum evet var ama konu sahibi kendini daha da kotu bir hale sokuyor.
Vaktim yok demekte dunyanin en bos lafi, vaktin yoksa yaratacaksin.
Ek olarak psikiyatr muhtemelen hafifte olsa antidepresan yazip kendini siyiracaktir, antidepresan kullanmakta bence yine cok ozel bir durum yoksa acizlikten baska bir şey degil.
.Konuya gelen mesajları hayretle okudum. Youtube'dan kızları aşağılayarak sigma videoları çeken elemanları izleyip "üf ne kadar sigma" diyen erkekler spor yap diye doluşmuş. Her neyse konuya gelecek olursak çok boş vaktinin olduğunu düşünüyorum. Büyük ihtimalle çalışmıyorsun. Çalışıyorsan bile sevdiğin işi yapmıyorsun. Sevdiğin işi yap dostum, hayallerini takip et. Elalem ne der düşüncesinden kurtul. Depresyondan çıkarsın. Kısa ve öz.