Ağırlık çalışmak boyu etkiler mi?

14 yaşındayım spor yapıyorum yaklaşık 4 ay civarı ama karşılaştığım tüm doktorlar ve insanlar boy uzamasını engelleyeceğini ve sağlığa zararlı olduğunu söylüyorlar. İnternete baktığımda hiçbir kaynak doğrulamıyor.

Erenreis85 dedi:

14 yaşındayım spor yapıyorum yaklaşık 4 ay civarı ama karşılaştığım tüm doktorlar ve insanlar boy uzamasını engelleyeceğini ve sağlığa zararlı olduğunu söylüyorlar. İnternete baktığımda hiçbir kaynak doğrulamıyor.

Genişletmek için tıkla...

etkilemez dostum. Benim bildiğim kadarıyla

Erenreis85 dedi:

14 yaşındayım spor yapıyorum yaklaşık 4 ay civarı ama karşılaştığım tüm doktorlar ve insanlar boy uzamasını engelleyeceğini ve sağlığa zararlı olduğunu söylüyorlar. İnternete baktığımda hiçbir kaynak doğrulamıyor.

Genişletmek için tıkla...

Ben üstün sağlık bilgisi olan birisi değilim ve doktor değilim herşeyden önce doktorunuza başvurun.



•bildiğim kadarıyla etkiler

Gelişim çağında eklemlere kapasitesinden fazla yük bindirirsen yaşın ilerledikçe ciddi sıkıntılar yaşarsın. Boy uzamasını etkiler mi bilemiyorum. 14 yaşında 250kg DL yapmaya çalışmazsan pek bir sorun olacağını sanmıyorum ama doktorlardan iyi bilecek halimiz de yok.

9 yaşımdan beri sporun içerisindeyim. Tahminen ailemin boy ortalaması 180cm olabilir. Ben de 182-183 cm boyundayım. Yani boyuma pek bir etkisi olmadı ama mesela omuzlarımda ve dirseklerimde sorun yaşıyorum. Açıkçası bilgi birikimim daha iyi olsaydı işleri biraz daha ağırdan alırdım.

Daha 14 yaşındasın, kendine uygun ağırlıklarla sporunu yap, önünde daha çok zaman var.

Erenreis85 dedi:

14 yaşındayım spor yapıyorum yaklaşık 4 ay civarı ama karşılaştığım tüm doktorlar ve insanlar boy uzamasını engelleyeceğini ve sağlığa zararlı olduğunu söylüyorlar. İnternete baktığımda hiçbir kaynak doğrulamıyor.

Genişletmek için tıkla...

Engellediği falan yok. Sağlığa da gayet faydalı.

Ağırlık çalışılmasından kastın "bodybuilding" ise kesinlikle çalışılmaması gerektiğini düşünüyorum. Ağırlık kaldırma işi ancak ve ancak yaptığın "sporu" destekleyecek noktada hayatında olmalı. Senin yaşında birisi için en doğru yöntem kardiyo seviyeni yükseltecek ve adelelerini kuvvetlendirecek "spor"lar yapmak. Bunlar bireysel veya takım sporlarından herhangi birisi olabilir. Mutlaka uzun mesafeler koşabiliyor seviyeye gelip, polymetric idmanlar ile ilerleyen dönemde destekleyebilirsin. Son olarak vücut geliştirmenin bir spor olmadığını bil ve bu yaşta böyle bir şeye ihtiyacın olmadığına emin ol.