Ağırlık çalışmak boyu etkiler mi?

E

Erenreis85

Hectopat
Katılım
2 Ekim 2020
Mesajlar
7
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
14 yaşındayım spor yapıyorum yaklaşık 4 ay civarı ama karşılaştığım tüm doktorlar ve insanlar boy uzamasını engelleyeceğini ve sağlığa zararlı olduğunu söylüyorlar. İnternete baktığımda hiçbir kaynak doğrulamıyor.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Erenreis85 dedi:
14 yaşındayım spor yapıyorum yaklaşık 4 ay civarı ama karşılaştığım tüm doktorlar ve insanlar boy uzamasını engelleyeceğini ve sağlığa zararlı olduğunu söylüyorlar. İnternete baktığımda hiçbir kaynak doğrulamıyor.
Genişletmek için tıkla...

Ben üstün sağlık bilgisi olan birisi değilim ve doktor değilim herşeyden önce doktorunuza başvurun.



•bildiğim kadarıyla etkiler
 
Gelişim çağında eklemlere kapasitesinden fazla yük bindirirsen yaşın ilerledikçe ciddi sıkıntılar yaşarsın. Boy uzamasını etkiler mi bilemiyorum. 14 yaşında 250kg DL yapmaya çalışmazsan pek bir sorun olacağını sanmıyorum ama doktorlardan iyi bilecek halimiz de yok.

9 yaşımdan beri sporun içerisindeyim. Tahminen ailemin boy ortalaması 180cm olabilir. Ben de 182-183 cm boyundayım. Yani boyuma pek bir etkisi olmadı ama mesela omuzlarımda ve dirseklerimde sorun yaşıyorum. Açıkçası bilgi birikimim daha iyi olsaydı işleri biraz daha ağırdan alırdım.

Daha 14 yaşındasın, kendine uygun ağırlıklarla sporunu yap, önünde daha çok zaman var.
 
Erenreis85 dedi:
14 yaşındayım spor yapıyorum yaklaşık 4 ay civarı ama karşılaştığım tüm doktorlar ve insanlar boy uzamasını engelleyeceğini ve sağlığa zararlı olduğunu söylüyorlar. İnternete baktığımda hiçbir kaynak doğrulamıyor.
Genişletmek için tıkla...
Engellediği falan yok. Sağlığa da gayet faydalı.
 
Ağırlık çalışılmasından kastın "bodybuilding" ise kesinlikle çalışılmaması gerektiğini düşünüyorum. Ağırlık kaldırma işi ancak ve ancak yaptığın "sporu" destekleyecek noktada hayatında olmalı. Senin yaşında birisi için en doğru yöntem kardiyo seviyeni yükseltecek ve adelelerini kuvvetlendirecek "spor"lar yapmak. Bunlar bireysel veya takım sporlarından herhangi birisi olabilir. Mutlaka uzun mesafeler koşabiliyor seviyeye gelip, polymetric idmanlar ile ilerleyen dönemde destekleyebilirsin. Son olarak vücut geliştirmenin bir spor olmadığını bil ve bu yaşta böyle bir şeye ihtiyacın olmadığına emin ol.
 

Benzer konular

YBXD
Ağırlık çalışmak boyu etkiler mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
215
ard50500
ard50500
Formi
Ağırlık çalışmak boy uzamasını engeller mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
1.524
Formi
Formi
E
Ağırlık kaldırmak boy uzamasını etkiler mi?
Mesaj
2
Görüntüleme
370
278101
2
Rimuru Tempest
Ağırlık kaldırmak boy uzamasını etkiler mi?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.201
MTD3
MTD3
Boran Hamarat
Bacak çalışmak boyu etkiler mi?
Mesaj
2
Görüntüleme
1.890
Boran Hamarat
Boran Hamarat

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı