Hocam 5 kilo sizin için yeterli bir rakamsa gidebilirsiniz tabii. Hareketleri doğru yaptığınız taktirde bir sorun olmayacaktır. Zaten fazla ağır idmanlara girmenize gerek yok, sizin işiniz daha çok beslenme ve kardiyorda.
Hocam yanlış bilmiyorsam merakımdan soruyorum yağ oranı yüksek olan bir insan standar bir yağ oranına sahip bir insandan daha fazla kilo veriyor değil mi?
Hocam yanlış bilmiyorsam merakımdan soruyorum yağ oranı yüksek olan bir insan standar bir yağ oranına sahip bir insandan daha fazla kilo veriyor değil mi?