T TSML Hectopat Katılım 20 Ocak 2021 Mesajlar 1.032 Çözümler 2 Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Eylül 2022 #11 5kg 2 tane var ise lateral ile omuzları geliştirmekle başlamanı öneririm yoksa 5kg ile çok fazla bir şey yapamazsın eğer zayıfsan göğüs yapabilirsin.
5kg 2 tane var ise lateral ile omuzları geliştirmekle başlamanı öneririm yoksa 5kg ile çok fazla bir şey yapamazsın eğer zayıfsan göğüs yapabilirsin.
snezzy Decapat Katılım 25 Ağustos 2022 Mesajlar 369 Makaleler 2 Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Eylül 2022 #12 TSML dedi: 5kg 2 tane var ise lateral ile omuzları geliştirmekle başlamanı öneririm yoksa 5kg ile çok fazla bir şey yapamazsın eğer zayıfsan göğüs yapabilirsin. Genişletmek için tıkla... 2 tane var.
TSML dedi: 5kg 2 tane var ise lateral ile omuzları geliştirmekle başlamanı öneririm yoksa 5kg ile çok fazla bir şey yapamazsın eğer zayıfsan göğüs yapabilirsin. Genişletmek için tıkla... 2 tane var.
T TSML Hectopat Katılım 20 Ocak 2021 Mesajlar 1.032 Çözümler 2 Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Eylül 2022 #13 snezzy dedi: 2 tane var. Genişletmek için tıkla... Lateral ile başla ondan sonra bir şekilde birleştirip curl yapabilirsin 1 kol 10kg çalışmayı dene.
snezzy dedi: 2 tane var. Genişletmek için tıkla... Lateral ile başla ondan sonra bir şekilde birleştirip curl yapabilirsin 1 kol 10kg çalışmayı dene.