JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Ağırlık ile kas yapmak

Konuyu başlatan snezzy
Başlangıç Tarihi 23 Eylül 2022
Mesaj 12
Görüntüleme 1.271

T

TSML

Hectopat

23 Eylül 2022

#11

5kg 2 tane var ise lateral ile omuzları geliştirmekle başlamanı öneririm yoksa 5kg ile çok fazla bir şey yapamazsın eğer zayıfsan göğüs yapabilirsin.

KS

KS

snezzy

Decapat

23 Eylül 2022

#12

TSML dedi:
5kg 2 tane var ise lateral ile omuzları geliştirmekle başlamanı öneririm yoksa 5kg ile çok fazla bir şey yapamazsın eğer zayıfsan göğüs yapabilirsin.

2 tane var.

T

TSML

Hectopat

23 Eylül 2022

#13

snezzy dedi:
2 tane var.

Lateral ile başla ondan sonra bir şekilde birleştirip curl yapabilirsin 1 kol 10kg çalışmayı dene.

Benzer konular

Ağırlık çalışmadan kas yapmak mümkün mü?

Mesaj: 8

Görüntüleme: 693

26 Temmuz 2024

takımelbiselimaymun

Ağırlık ile yürüyüş yapmak

Mesaj: 3

Görüntüleme: 995

8 Temmuz 2024

Dertilla3267

10kg ile ağırlık ile çalışıldıktan sonra kas ağrıları olması

Mesaj: 6

Görüntüleme: 546

5 Ekim 2023

Particle Cannon

Evde dambıl ile kas yapmak

Mesaj: 3

Görüntüleme: 1.175

20 Mart 2024

xBuLuTx

Dumbell ile yağ yakarak kas yapmak

Mesaj: 0

Görüntüleme: 434

21 Temmuz 2021

EfaFTW

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

PS5 Pro nasıldır?
- embraceit
- Az önce
- Mesaj: 0
PlayStation
T
Gemini tasarlanan resimlerdeki filigran kaldırılabilir mi?
- Tostu Seven Adam
- 14 dakika önce
- Mesaj: 5
Yapay Zeka Araçları
60 Hz ekran ile Valorant oynamak anlamlı olur mu?
- dostimjeki
- 16 dakika önce
- Mesaj: 8
Konu Dışı
Kreatin önerisi
- Ezmre
- 18 dakika önce
- Mesaj: 2
Fitness
Redmi 13'e bootloader kilidi kapalı iken yazılım atılır mı?
- Raxxan1235
- 19 dakika önce
- Mesaj: 8
Xiaomi
1000 Mbps Wi-Fi adaptör önerisi
- ScorBoss
- 19 dakika önce
- Mesaj: 3
Ağ Donanımları
B
TYT Türkçe nasıl çalışılır?
- berat5201
- 21 dakika önce
- Mesaj: 4
Lise
R5 5600 RX 7700 XT sistem "AMD driver zaman aşımına uğradı" uyarısı veriyor
- Enes28x
- 23 dakika önce
- Mesaj: 1
Teknik Destek
Aylık 300 TL'ye kadar web panel sunucu önerisi
- Eneswqe
- 22 dakika önce
- Mesaj: 1
Web Hosting - Server
M
RX 6600 sistemde oyunların Ultra ayarlarda olmasına rağmen görüntünün çok kötü olması
- m3hm3t0
- 25 dakika önce
- Mesaj: 3
Oyun Teknik Destek
2.700.000 TL'ye otomobil önerisi
- Talha455
- 25 dakika önce
- Mesaj: 1
Otomobil
Kağıt kapak, normal kağıt kalınlığında mı oluyor?
- ramo56477690
- 28 dakika önce
- Mesaj: 0
Kitap
Streamlabs'te abone ve takipçi uyarıları koyulmuyor
- Limon_Kusu
- 31 dakika önce
- Mesaj: 0
Dijital Yayıncılık
PlayStation 5 için 3D ayarları nasıl olmalı?
- 42berkin03
- 31 dakika önce
- Mesaj: 0
PlayStation
Y
R5 5500 RX 6600 sistem ekipman dahil 17 bin TL'ye alınır mı?
- Younes56
- 33 dakika önce
- Mesaj: 2
Bilgisayar Toplama

Yeni mesajlar

PS5 Pro nasıldır?
- embraceit
- Az önce
PlayStation
Redmi 13'e bootloader kilidi kapalı iken yazılım atılır mı?
- Raxxan1235
- 1 dakika önce
Xiaomi
60 Hz ekran ile Valorant oynamak anlamlı olur mu?
- dostimjeki
- 1 dakika önce
Konu Dışı
Cheat Engine'den virüs bulaştı
- Collavino
- 2 dakika önce
Güvenlik
M
Format sonrası sistem internete bağlanmıyor
- m3r1
- 2 dakika önce
Teknik Destek
Futbol kulüpleri neden altyapıya önem vermiyor?
- hayaletbabo
- 2 dakika önce
Futbol
E
Rastgele sayılı çizgi roman okunur mu?
- ege20
- 2 dakika önce
Çizgi Romanlar
PlayStation portal mı backbone mu alınmalı?
- Rogturk
- 3 dakika önce
Diğer Konsollar
Aylık 300 TL'ye kadar web panel sunucu önerisi
- Egemen_B
- 3 dakika önce
Web Hosting - Server
Windows 11'e atılan HWID lisansı nasıl kaldırılır?
- Collavino
- 4 dakika önce
Windows 11
7500F için soğutma önerisi
- vonnc
- 4 dakika önce
Overclock ve Soğutma
Çözüldü Epic Games "Hesabın şu anda daha fazla ücretsiz oyun indiremez." hatası
- Woaax
- 4 dakika önce
Dijital Oyun Servisleri
Rehber Fazeon X24F200 200 Hz Monitör Alınır Mı?
- 815867
- 4 dakika önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
ETS 2 renkler bozuluyor
- hilz
- 4 dakika önce
Oyun Teknik Destek
1900 TL'ye klavye önerisi
- E.Okuyan
- 5 dakika önce
Klavye

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı