İyi günler birkaç aya vücut geliştirmeye başlıycam. O yüzden neredeyse 1 haftadır evde şınav ve mekik çalışıyorum. Hafta sonu ekstra kollar ile ağırlık kaldırayım dedim çantama yükledim kitapları başladım kaldırmaya. İki kola da sırayla eşit bir şekilde aynı düzende kaldırdım akşama doğru bir ağrı başladı hala devam ediyor. Hamlık ağrısı diye düşünüyorum ama bir tek sağ kolum ağrıyor. Şu an sol rahatladı sağ koluma bir şey olmuş olabilir mi? Başına böyle bir şey gelen var mı?
Son düzenleyen: Moderatör:
