Wraithh2141
Zeptopat
- Katılım
- 4 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
165 boy 74 kiloyum sporda hoca ne gösterirse ağırlık onu yapıyorum. Başlamadan 20 dakika bisiklet, ardından ağırlık yapıyorum. Böyle devam edersem ne olacak kilo mu vereceğim yoksa kas kütlesi mi kazanacağım?
Son düzenleyen: Moderatör: