Ağrıya rağmen spora gidilmeli mi?

F

facupe

Picopat
Katılım
21 Temmuz 2024
Mesajlar
89
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
2 gün gidip 1 off veriyorum genelde pazar pazartesi gittim salı off verdim dün yani çarşamba gittim bugün perşembe bugün de gitmem lazım. Aslında ama göğüs ve bicepste ağrı var (dün girdim). Canım hiç gitmek istemiyor eğer gidersem omuz arka kol gireceğim. Sizce gitmeli miyim?
 

Ağrıyor ise gitme kral senden önemli değil spor. Yat dinlen evde.
 
bu senin ne kadardır yaptığına , kondisyonuna , ağrının çeşidine göre değişir. Siz ağrı geçene kadar dinlenin derim
 
Ağrının türü ne olursa olsun gitme zaten de ama yorgunluk mu yoksa kas yırtığı mı sebebi bunu hissettigin ağrıdan anlayamiyorsan en azindan doktora görün, yırtık varsa biraz ara vermen gerek çünkü yoksa cok daha uzun aralar vermek zorunda kalabilirsin.
 

Dün göğüs biceps girdiğim için ağrıyor ya.
 
Ağrın varsa daha hafif kaldırırsın yoksa kas kaybedersin
 
Bu ve benzeri durumlarda vücudumuz gerekeni söylüyor zaten. Bu kimi zaman ağrı, kimi zaman sızı veya kramp oluyor. Vücudunuzu dinleyin ve dinlenin. Her şeyin fazlası zarar.
 
Vücudun sana gerekli olan cevabı vermiş zaten... Dinlenmek de antrenmanın bir parçasıdır.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…