Antremandan Sonra Ağrı Olmuyor

Harry Ahmet · 30 Kasım 2019

Arkadaşlar spora başlayalı yaklaşık 1 ay oldu. Başladığım ilk gün 5 güne yakın bir ağrı oldu. Hamlık ağrısı da denilebilir. Sonra kendimi ne kadar zorlasam da antremandan sonra ağrı olmuyor. Antreman esnasında gayet güzel kaslarım yanıyor 12 tekrardan sonra en fazla 1 veya 2 tekrar daha yapabiliyorum. Ağırlık seçimini arttırsam vücudumda ağrı olmuyor. Bu durum beni gelişemiyorsun boşa gidiyorsun psikolojisine sürüklüyor. Tecrübeli arkadaşların yorumlarını bekliyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim? Ağrı yoksa gelişimde mi yok?

asdddxaw · 30 Kasım 2019

Gelişmiyorsun diye bir şey yok, idmana gidip kaslara hasar veriyorsan gelişirsin olay bu kadar basit.
İçinin rahatlaması için de bu videoyu izleyebilirsin:
Zamanın varsa tüm videolarını izle bilgi haznene +10 Puan daha yazacağına garanti veririm. Benim hayatıma büyük bir etkisi olan bir insandır kendisi. Emir İnalbay.

kreutz · 30 Kasım 2019

Harry Ahmet dedi:
Arkadaşlar spora başlayalı yaklaşık 1 ay oldu. Başladığım ilk gün 5 güne yakın bir ağrı oldu. Hamlık ağrısı da denilebilir. Sonra kendimi ne kadar zorlasam da antremandan sonra ağrı olmuyor. Antreman esnasında gayet güzel kaslarım yanıyor 12 tekrardan sonra en fazla 1 veya 2 tekrar daha yapabiliyorum. Ağırlık seçimini arttırsam vücudumda ağrı olmuyor. Bu durum beni gelişemiyorsun boşa gidiyorsun psikolojisine sürüklüyor. Tecrübeli arkadaşların yorumlarını bekliyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim? Ağrı yoksa gelişimde mi yok?

Antrenman sırasında kası hissediyorsan problem yoktur. Sana verebileceğim tek tavsiye, hareketi doğru yapman olacaktır. Ağırlığı arttırıp millete gösteriş yapacağım derken hareketi yanlış yapma. Daha sonra kas gelişimi ve sağlığından olma.

Antremandan Sonra Ağrı Olmuyor

Ayrıntılı düzenleme

Harry Ahmet

Hectopat

asdddxaw

Hectopat

kreutz

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar