KS
KS
uhud zanlısı
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2022
- Mesajlar
- 114
barfiks yapıyorum zaten eklemeyi unuttum tükenişe çıkıyorum genelde aşırı yoruyor diye yapmıyorum bazen
Antrenman programı değerlendirmesi
- Konuyu başlatan uhud zanlısı
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 23
- Görüntüleme 810
Wanhedaa
Hectopat
- Katılım
- 15 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.768
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Thermaltake S200 TG White Kasa 700W Gold Psu
AMD Ryzen 5 7500F İşlemci
Msi B650M Anakart
4070 Super Zotac Gaming Ekran Kartı
32 GB Ram
2Tb m.2 SSD
Windows 11 Pro işletim sistemi
- Cinsiyet
- Kadın
Hangi gün yapıyorsunuz genellikle?
KS
KS
uhud zanlısı
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2022
- Mesajlar
- 114
Salı günleri genellikle
Wanhedaa
Hectopat
- Katılım
- 15 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.768
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Thermaltake S200 TG White Kasa 700W Gold Psu
AMD Ryzen 5 7500F İşlemci
Msi B650M Anakart
4070 Super Zotac Gaming Ekran Kartı
32 GB Ram
2Tb m.2 SSD
Windows 11 Pro işletim sistemi
- Cinsiyet
- Kadın
Güzel hocam Cumartesiye de sizin için bir barfiks koyuyorum lat puldown’dan hemen önce ısınma 2 set.
KS
KS
uhud zanlısı
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2022
- Mesajlar
- 114
Bide supplement olarak
Creatin
Glutamine
Citrullune manate
Multivitamin kullanıyorum yeterli mi
Tamamdır hocam
Wanhedaa
Hectopat
- Katılım
- 15 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.768
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Thermaltake S200 TG White Kasa 700W Gold Psu
AMD Ryzen 5 7500F İşlemci
Msi B650M Anakart
4070 Super Zotac Gaming Ekran Kartı
32 GB Ram
2Tb m.2 SSD
Windows 11 Pro işletim sistemi
- Cinsiyet
- Kadın
Aslında vücut değerlerinizi bilmediğimden bu takviyeleri ne amaçla kullanıyorsunuz onuda yazmalısınız.
KS
KS
uhud zanlısı
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2022
- Mesajlar
- 114
Kilo 79.
Boy 1.83 hocam.
Citrullune pump etkisi için.
Glutamineyi kas ağrımı azalttığı için.
Multivitaminde daha dinç hissettireiyor herhangi bir kan testi yaptırmadım.
Wanhedaa
Hectopat
- Katılım
- 15 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.768
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Thermaltake S200 TG White Kasa 700W Gold Psu
AMD Ryzen 5 7500F İşlemci
Msi B650M Anakart
4070 Super Zotac Gaming Ekran Kartı
32 GB Ram
2Tb m.2 SSD
Windows 11 Pro işletim sistemi
- Cinsiyet
- Kadın
Citrullune şahsen gereksiz buluyorum yoğun bir antrenmandan sonra deli gibi pumplı olacaksınız zaten ve geliştikten sonra pumplı gibi gezeceksiniz etrafta ‘oo kardeşim vücut mu yaptın' gibi bir etki olacağından bitince daha almanıza gerek yok.
KS
KS
uhud zanlısı
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2022
- Mesajlar
- 114
Peki ne önerirsiniz
Wanhedaa
Hectopat
- Katılım
- 15 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.768
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Thermaltake S200 TG White Kasa 700W Gold Psu
AMD Ryzen 5 7500F İşlemci
Msi B650M Anakart
4070 Super Zotac Gaming Ekran Kartı
32 GB Ram
2Tb m.2 SSD
Windows 11 Pro işletim sistemi
- Cinsiyet
- Kadın
Creatin Pre Workout ve Protein tozu dışında herhangi bir takviye tüketmiyorum. Yeterli ama eğer Multivitamin Balık yağı eksikliği varsa omega gibi takviyeler alınabilir. (Balık yemiyorsanız ayda 1)
