woon_95 Centipat Katılım 18 Ekim 2024 Mesajlar 42 Daha fazla Cinsiyet Erkek 22 Kasım 2024 #21 Hocam 4 günlük bir antrenman öneriniz var mı?
OOM500 Hectopat Katılım 23 Ağustos 2022 Mesajlar 2.570 Çözümler 5 22 Kasım 2024 #22 woon_95 dedi: Hocam 4 günlük bir antrenman öneriniz var mı? Genişletmek için tıkla... Upper Lower
woon_95 Centipat Katılım 18 Ekim 2024 Mesajlar 42 Daha fazla Cinsiyet Erkek 22 Kasım 2024 #23 2entorno dedi: Upper Lower Genişletmek için tıkla... Bu olur mu hocam? Upper/Lower 4 Day Bodybuilding Workout Reach your muscle building goals with this balanced 4 day training split that mixes heavy compound exercises, machines, cables and incorporates 3 second negatives. www.muscleandstrength.com
2entorno dedi: Upper Lower Genişletmek için tıkla... Bu olur mu hocam? Upper/Lower 4 Day Bodybuilding Workout Reach your muscle building goals with this balanced 4 day training split that mixes heavy compound exercises, machines, cables and incorporates 3 second negatives. www.muscleandstrength.com
C4NS Hectopat Katılım 1 Ekim 2021 Mesajlar 639 Çözümler 6 Daha fazla Cinsiyet Erkek 22 Kasım 2024 #24 noskillmert dedi: Program iyi değil. Salona 4 gün mü gidiyorsunuz 5 gün mü. Genişletmek için tıkla... genelde 5
noskillmert dedi: Program iyi değil. Salona 4 gün mü gidiyorsunuz 5 gün mü. Genişletmek için tıkla... genelde 5