Hocam zaten core kasları için soruyorum özellikle.
Bir de biraz kol yapsam. Biraz da fit olsam diyorum. Futbolcu fiziği işte.
Evde yapılır değil mi?
Şimdilik fit, sağlıklı olayım. Biraz da kol, omuz olsun istiyorum. Tabii evde olduğu kadar.
Yurtta kalıyorum. Spor salonuna gidemem.
@One Face iki linkteki de aynı uygulama, yükle gitsin.
Yanlışım yoksa bazı idmanlara erişmek için abonelik istiyordu, hatta özelleştirilmis bir sayfası olmalıydı uygulama içerisinde.
@One Face iki linkteki de aynı uygulama, yükle gitsin.
Yanlışım yoksa bazı idmanlara erişmek için abonelik istiyordu, hatta özelleştirilmis bir sayfası olmalıydı uygulama içerisinde.
ben pek verim alamamıştım bu uygulamalardan cardıo olarak kesinlikle
öneriyorum 30 dk da 500 kalori yakmıyosunuz tabiki ama vucutu cok iyi şekillendiriyor