Antrenman uygulamaları yararlı mı?

Selamünaleyküm.
Bu tip uygulamalar yararlı mı?

@ZCPS21

@emircanunlts

One Face dedi:

Selamünaleyküm.
Bu tip uygulamalar yararlı mı?

Home Workouts No Equipment Pro - Apps on Google Play

Home Workouts is a professional guides by video animation 3D

play.google.com

@ZCPS21

@emircanunlts

Genişletmek için tıkla...

Vücudunu zorlamadığın ve yanlış pozisyondan kaçınman koşulları ile ne yaparsan yap vücuduna yarar.
Elbette diyeti es geçmemek lazım.

Ekipmansız ne kadar gelişebilirsiniz orası ayrı ama hareketler işe yarar gibi gözüküyor.

One Face dedi:

Selamünaleyküm.
Bu tip uygulamalar yararlı mı?

Home Workouts No Equipment Pro - Apps on Google Play

Home Workouts is a professional guides by video animation 3D

play.google.com

@ZCPS21

@emircanunlts

Genişletmek için tıkla...

Zordan başlarsan 2 güne bırakma garantili.

emircanunlts dedi:

Ekipmansız ne kadar gelişebilirsiniz orası ayrı ama hareketler işe yarar gibi gözüküyor.

Genişletmek için tıkla...

Hocam zaten core kasları için soruyorum özellikle.
Bir de biraz kol yapsam. Biraz da fit olsam diyorum. Futbolcu fiziği işte.
Evde yapılır değil mi?
Şimdilik fit, sağlıklı olayım. Biraz da kol, omuz olsun istiyorum. Tabii evde olduğu kadar.
Yurtta kalıyorum. Spor salonuna gidemem.

frkn.arda dedi:

Zordan başlarsan 2 güne bırakma garantili.

Genişletmek için tıkla...

Orta zorluktan başlasam?

ZCPS21 dedi:

Vücudunu zorlamadığın ve yanlış pozisyondan kaçınman koşulları ile ne yaparsan yap vücuduna yarar.
Elbette diyeti es geçmemek lazım.

Genişletmek için tıkla...

Bir de şu uygulama da var hocam. Home Workout - No Equipment - Apps on Google Play
Sizce hangisi?

One Face dedi:

Bir de şu uygulama da var hocam. Home Workout - No Equipment - Apps on Google Play
Sizce hangisi?

Genişletmek için tıkla...

Bunu apk olarak yükle de kilitli antrenmanlara erişimin olsun.

Sert bir şey istersen Ege Fitness kanalindaki Spartacus idmanlarına bak ama bayağı ağır bunlar.

ZCPS21 dedi:

Bunu apk olarak yükle de kilitli antrenmanlara erişimin olsun.

Sert bir şey istersen Ege Fitness kanalindaki Spartacus idmanlarına bak ama bayağı ağır bunlar.

Genişletmek için tıkla...

Hocam sizce hangisi derken bir tane daha uygulama da var da. O mu daha iyi bu mu demek istemiştim. Linkini atmayı unutmuşum.

Ve o uygulamayı ücretsiz olduğunda indirmiştim.

@One Face iki linkteki de aynı uygulama, yükle gitsin.
Yanlışım yoksa bazı idmanlara erişmek için abonelik istiyordu, hatta özelleştirilmis bir sayfası olmalıydı uygulama içerisinde.

ZCPS21 dedi:

@One Face iki linkteki de aynı uygulama, yükle gitsin.
Yanlışım yoksa bazı idmanlara erişmek için abonelik istiyordu, hatta özelleştirilmis bir sayfası olmalıydı uygulama içerisinde.

Genişletmek için tıkla...

Hocam niye aynı linki attı anlamadım da şu uygulama.





İlk fotofaki. Üst solda.

ben pek verim alamamıştım bu uygulamalardan cardıo olarak kesinlikle

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

öneriyorum 30 dk da 500 kalori yakmıyosunuz tabiki ama vucutu cok iyi şekillendiriyor