Birisinden görmüştüm ara ara uyguluyorum, etkisini az da olsa gösteriyor.
Bir bardağa maden suyu, tuz ve limon sıkıp antrenman öncesi içiyorsun.
Tuz sayesinde daha kolay pump yakalıyorsun, maden suyuda terlerken kaybettiğin mineralleri yerine koymana yardımcı oluyor, limonun etkisini bilmiyorum maalesef.