Antrenmandan önce kafein alınmalı mı?

Gncr Dyan

Decapat
Katılım
28 Ekim 2022
Mesajlar
503
Yer
Arjantin/Rosario
Dostlar selamlar, 2 haftadır düzenli olarak spor salonuna gidiyorum. Antrenmanda daha iyi tekrarlar çıkarmak için kahve içip kafein ihtiyacını karşılamak istiyorum. Gerekli midir, daha iyi tekrarlar çıkarır mı? Cevaplarsanız sevinirim.
 
Diyette değilsen kafein ve karbonhidrat miktarını arttırırsan daha verimli bir antrenman geçirirsin.
 
Yaparsa baş ağrısı yapar onun dışında gayet uyarıcı ve enerji verici olur.
 
Gncr Dyan dedi:
Bir tane daha sorum olacak. Proteinocean gibi sitelerden antrenman öncesi pre-workout almak mantıklı mı?
Genişletmek için tıkla...

Bir süre böyle devam et. Pre workout kullanmaya başlayacaksın vücudun alışacak sonra daha da fazla pre workout isteyecek. Maddi durumun iyiyse al. Ama ortalama ise günde 1-2 fincan Türk kahvesi iç ya da Churchill içebilirsin.
 

Teşekkürler hocam yardımınız için. Bugünkü antrenmanda dediğiniz gibi Türk kahvesi tükettim. Daha verimli ve iyi bir antrenman oldu.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…