Antrenmandan sonra göğüs ağrısı

embraceit

Hectopat
Katılım
20 Haziran 2021
Mesajlar
832
Çözümler
3
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
GPU: Sapphire pulse RX 7900 GRE
Cinsiyet
Erkek
Önceden böyle bir şey olmuyordu şimdi oluyor bu iyiye işaret mi sizce? Göğüs antrenmanında sadece kolum ağrıyordu şimdi göğsüm ve çok hafiften kollarım ağrıyor.
 
Arka kol ağrıyorsa sorun olmaz. Çünkü bench press dumbbell press vb. hareketlerde triceps yardımcı kas grubu olarak çalışıyor. Ağrının bir sonraki göğüs idmanına kadar geçmesi lazım
 
Genel bir göğüs ağrısı varsa gelişiyordur. Göğüsün belli bir bölgesiyse yaptığınız hareketi dengesiz veya yanlış yapıyorsunuzdur. Tabii bunlar kas ağrısıysa geçerli. Ağrı daha içten geliyorsa doktora görünmeniz iyi olur.
 

Hocam bildiğin göğsün üst kısmı ağrıyor hafiften de alt kısmı gelişme olduğunu bende düşünüyorum çünkü hiç ağrımıyordu önceden göğüs antrenmanında artık hissediyorum.

aabcc dedi:
Yani ağrının ne kadar sürdüğüne bağlı, sonraki göğüs idmaninıza kadar geçmezse mantıksız.
Genişletmek için tıkla...

Şu an geçmek üzere çok hafiften ağrı var rahatsız etmiyor 3 de gideceğim antrenmana.
 
Full body mi yapıyorsun?
 
Ağrılarınızın bir çok sebebi olabilir ancak; ağırlık artırdığınızda, alternatif kas guruplarını çalıştıracak hareketler yaptığınızda yada ara verip tekrar başladığınızda ağrır. Ek olarak yanlış yapılan hareketler sonucunda da ağrıyabilir.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…