Antrenmandan sonra iş yapmak zararlı mı?

KafasıKarışıkAdam · 5 Ekim 2023

Selam arkadaşlar. Antrenmandan sonra bazen işte çalışabiliyorum. Dedemin tarlasında kürekle, kazmayla vs. aletlerle iş olabiliyor. Ama bu işler maksimum 10 dakika sürüyor. Bugün mesela omuz ve göğüs çalışmıştım. Biraz işim vardı tarlada omzumu çok hafif de olsa zorladım. Spordan sonra yaptığım bu tür şeylerin zararı olur mu? Kaslarımı ekstradan yorup kasların onarımını yavaşlatır mı? Ne gibi bir problem yaratır?

SOLES · 5 Ekim 2023

Bu kadar ince detaylara düşmemek lazım. Evet kaslar antreman sonrası dinlendirilmeli fakat 1-2 kazma kürek sallamak da seni geriye atmaz. Hiçbir problem de yaratmaz. En fazla siz yorulursunuz, kaslar için aksi bir durum söz konusu değildir korkmayın yani hocam.

394919 · 5 Ekim 2023

KafasıKarışıkAdam dedi:
Selam arkadaşlar. Antrenmandan sonra bazen işte çalışabiliyorum. Dedemin tarlasında kürekle, kazmayla vs. aletlerle iş olabiliyor. Ama bu işler maksimum 10 dakika sürüyor. Bugün mesela omuz ve göğüs çalışmıştım. Biraz işim vardı tarlada omzumu çok hafif de olsa zorladım. Spordan sonra yaptığım bu tür şeylerin zararı olur mu? Kaslarımı ekstradan yorup kasların onarımını yavaşlatır mı? Ne gibi bir problem yaratır?

Hiç alakası yok. Olympia podyumuna çıkmayacaksın sonuçta. Hiçbir şey olmaz.

KafasıKarışıkAdam · 5 Ekim 2023

SOLES dedi:
Bu kadar ince detaylara düşmemek lazım. Evet kaslar antreman sonrası dinlendirilmeli fakat 1-2 kazma kürek sallamak da seni geriye atmaz. Hiçbir problem de yaratmaz. En fazla siz yorulursunuz, kaslar için aksi bir durum söz konusu değildir korkmayın yani hocam.

Eyvallah hocam

394919 dedi:
Hiç alakası yok. Olympia podyumuna çıkmayacaksın sonuçta. Hiçbir şey olmaz.

Teşekkürler hocam

Aras the Great · 5 Ekim 2023

Cila.

Antrenmandan sonra iş yapmak zararlı mı?

KafasıKarışıkAdam

Hectopat

SOLES

Hectopat

394919

Kilopat

KafasıKarışıkAdam

Hectopat

Aras the Great

Kilopat