Arka kolum ısınmıyor

J

junglerules

Hectopat
Katılım
3 Mayıs 2021
Mesajlar
279
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba.
Bilirsiniz bir bölge çalışırken çalıştığınız bölgeniz ısınır.
Sorun şu arka kol çalışırken hissediyorum ama kolum hiçbir şekilde ısınmıyor nedenini bilen var mı?
 
Arka kol zor bir bölge, hissettiğin ağırlığı ve açıları bulmalısın. Hangi hareketi yaptığına göre de değişir, skull crusherı ele alalım mesela, genelde alın hizasına ya da baş arkasına indirirler ama bence tam burun- dudak hizasına indirilirse inanılmaz bir hissiyat oluşuyor. Bunları kendince modifiye edebilirsin.
 
Triceps rope overhead extensions hareketini 15 tekrar yaparak dener misin?
Ben bunu yaparken zorlanıyorum biraz ve tricepslerimi fena hissediyorum.
 
Lory7 dedi:
Triceps rope overhead extensions hareketini 15 tekrar yaparak dener misin?
Ben bunu yaparken zorlanıyorum biraz ve tricepslerimi fena hissediyorum.
Genişletmek için tıkla...
Tamam yarın arka kol günü deneyip yazarım

Merhabalar Konuyu tekrar açayım.
Daha yeni arka kol antremanından çıktım ve gene bir yanma yok. Ama şöyle kolumu fazlasıyla hissediyorum hatta antreman sonrası hareket ederken zorlanıyorum bile acıyor arka kolum , ama hiç yanma olmuyor.
Anlamadım etkisi oluyor mu olmuyor mu ?
 
Son düzenleme:

Benzer konular

A
Bench Press'te arka kolum göğüslerime darboğaz yapıyor
Mesaj
3
Görüntüleme
2.113
emircanunlts
emircanunlts
402318
15 yaşında kolum nasıl?
Mesaj
9
Görüntüleme
401
fortune999
fortune999
A
14 yasinda kolum nasil?
4 5 6
Mesaj
53
Görüntüleme
5.134
TechnOm4n
T
Mrmusa45
Kolum kaç cm duruyor?
Mesaj
3
Görüntüleme
666
Mrmusa45
Mrmusa45
Mrmusa45
Kolum kaç cm duruyor?
Mesaj
8
Görüntüleme
1.036
m47
m47

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı