Aşırı derecede fazla masturbasyon yapmak nasıl engellenir?

SenpaiKangal dedi:

Selam dostlar, çok fazla masturbasyon yapıyorum. Bu durumada dur diyemiyorum. Artık hayatsız gibiyim. Fazla masturbasyondan dolayı sanırım vitamin değerlerim gitgide düştü, kendimi çok kötü hissediyorum. Saçlarım dökülmeye başladı. Ama vaz geçemiyorum, azaltmak istiyorum hatta Nofap'a bile başlamak gibi düşüncem var ama olmuyor. Kendimi uzaklaştıracak bir şeyler arıyorum bulamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

SenpaiKangal dedi:

Selam dostlar, çok fazla masturbasyon yapıyorum. Bu durumada dur diyemiyorum. Artık hayatsız gibiyim. Fazla masturbasyondan dolayı sanırım vitamin değerlerim gitgide düştü, kendimi çok kötü hissediyorum. Saçlarım dökülmeye başladı. Ama vaz geçemiyorum, azaltmak istiyorum hatta Nofap'a bile başlamak gibi düşüncem var ama olmuyor. Kendimi uzaklaştıracak bir şeyler arıyorum bulamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Rhythmİnmyheart dedi:

Hocam gün içinde boş vakit çok olduğu zaman ister istemez insanın aklına geliyor, ilgi alanlarınıza yönelmeyi deneyin kendinize bir uğraş bulmayı deneyin derim. Bırakma konusunda hedefler belirleyerek azaltmayı deneyin işe yarar diye düşünüyorum.

Hocam bir de nofap yaptığınızda ne kadar süre dayanabilmiştiniz? Sormamın nedeni eğer tekrardan başlamak isterseniz ona göre hedef belirleyerek bu işe başlamanız, motive olmuş bir şekilde daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Bir de +18 videolar izliyor musunuz? Beyin bu süreçte uyuşuk bir hale geliyor, olaylara bakış açısında bile farklılıklar oluyor kendim deneyimlediğimde fark etmiştim.

Genişletmek için tıkla...