Bu zamana kadar 1 sene güzel geldim ama şu an bir şeyler oldu. Sürekli diyete devam etmeyi erteliyorum. Dün kendimi zorlayıp diyete sadık kaldım bu akşam yine cips vs. atıştırdım. Bunu nasıl oturtabilirim?
Bu zamana kadar 1 sene güzel geldim ama şu an bir şeyler oldu. Sürekli diyete devam etmeyi erteliyorum. Dün kendimi zorlayıp diyete sadık kaldım bu akşam yine cips vs. atıştırdım. Bunu nasıl oturtabilirim?
Bu tür şeyler kişinin kendisi isteyince oluyor bende 4 gündür diyetteyim sofrada ekmek yiyorlar tatlı yiyorlar yemiyorum tamamen senin istemene iradene bağlı birisinin sana bir şey demesine gerek yok istiyorsan yapacaksın.
Bu tür şeyler kişinin kendisi isteyince oluyor bende 4 gündür diyetteyim sofrada ekmek yiyorlar tatlı yiyorlar yemiyorum tamamen senin istemene iradene bağlı birisinin sana bir şey demesine gerek yok istiyorsan yapacaksın.
Hocam galiba kafa yapımı değiştirmem lazım. Ben herşeyden az az yesem bir şey olmaz diye düşünüyorum sonra her şeye yumuluyor olarak buluyorum kendimi.
Biyolojicim bir yöntem söylemişti. Bazı insanlar yemek yememek için çok fazla su içiyormuş, bu da mide bulantısı yaparak - kusacak kadar değil - yemek yemeyi önlüyormuş.
Biyolojicim bir yöntem söylemişti. Bazı insanlar yemek yememek için çok fazla su içiyormuş, bu da mide bulantısı yaparak - kusacak kadar değil - yemek yemeyi önlüyormuş.
Bende diyet yapıyorum. Canım çok bir şey çekerse çok az yiyorum veya kalorisine bakıyorum çok fazlaysa direkt uzaklaşıyorum. Aynı zamanda sağlıklı alternatifler çok var mesela cips yemek istiyorsan Altınbaşak tahıl cipsi var. Tabiki çok sağlıklı değil ama az kalori. İyi akşamlar dilerim.
Biraz sağlıklı beslen spora başla iğrenmeye başlıyorsun zaten ben şu Tab gıdanın bk popeyes falan yemeyi bıraktım çok iğrenmeye başladım çok kötü kokuyorlar iştahım gidiyor.