Ya günlük 1 saat olmak üzere sabah 30 dakika, akşam 30 dakika şeklinde plan yaptım. Oturduğum yer de yürüyüş yapılacak bir alan var her şey 10 numara fakat nedense bir bahane bulup yada üşengeçlik ve tembellikten bir türlü başlayamadım. Başlangıcını yapabilsem, belki devamı gelir.
Yaz günlerinde plajı düşün Nasıl gözükmek isterdin? Fit mi yoksa normal mi? Kendini kandır hatta ödül ver. Örneğin 1 saat koşarsam çikolata yiyeceğim gibi