Bir hastalık veya problem olmadığı sürece günde 1 öğün yemek yiyerek kimse kilolu kalamaz. Tam tersi günlük gereken veya üstü kaloriyi alan insanda zayıflamaz. 4 değil 6 öğünde yesen demek ki yeterli kadar yemiyor gereken karbonhidrat ve proteini almıyorsun. Dediğim gibi eğer bir sağlık problemi yoksa normal şartlarda durum böyle işler. Genetik olarak daha ufak kemikli daha minyon falan olabilirsin orası ayrı ama bu kilo almana engel değildir.
