UmutCCAN
Hectopat
- Katılım
- 1 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 922
- Çözümler
- 1
Merhaba spor salonuna kayıt oldum ilk 1 ay Full body verdiler.
○ Ben bacak da çalışmak istiyorum ne gibi egzersizler yapmalıyım ve bu hareketlerde kaç kg çalışmalıyım bacaklarım ince değil kilom 80.
● Bir de yaşım 17 6 ay sonra 18 baçak çalışmak boy konusunda sorun olur mu
( Çünkü kemiği sıkıştırdıgımız için plaklar kapanabilir) sizin görüşünüz nedir (linclemeyin)
○ Ben bacak da çalışmak istiyorum ne gibi egzersizler yapmalıyım ve bu hareketlerde kaç kg çalışmalıyım bacaklarım ince değil kilom 80.
● Bir de yaşım 17 6 ay sonra 18 baçak çalışmak boy konusunda sorun olur mu
( Çünkü kemiği sıkıştırdıgımız için plaklar kapanabilir) sizin görüşünüz nedir (linclemeyin)
