Bacak çalışmak bacağı inceltir mi, kalınlaştırır mı?

G

giberellin

Kilopat
Katılım
15 Nisan 2017
Mesajlar
113
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bacak çalıştıkça yağ yakıldığı için bacak incelir mi, yoksa kas geliştiği için kalınlaşır mı? Açıkçası kalınlaşmasını pek istemiyorum o yüzden bacak çalışmaya çekiniyorum. Yeni başladım, bir ay oldu.
 
Bacak her türlü çalışman lazım. Eğer yağlıysa daha da şişebilir, sonuçta yağın nereden gideceği bilinemez. Ama ortalama bir bacağa sahipsen haftada 1-2 gün çalışsan iyi olur.
 
Yaptığınız antrenmanlara ve yağ oranına göre değişir fakat bacak çalışmanız sağlıklı olur.
 
75kg %17 yağ oranına sahiptim 5-6kg verdim bacak kas kazanıp inceldi. Vücut kompozisyonuna bağlı.
 
Bacak yağlıysa incelir, ama -genetik olmakla beraber- bazı kişilerin bacakları kalın olur, çalıştıkça daha da kalınlaşır.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…