Bacaklar zaten genetik olarak kalın yapıdayken bacak çalışılmalı mı?

yunus emre bakkal · 15 Haziran 2025

Bacaklarım ve kalçam genetik olarak kaslı, kalflarım da öyle. Bacak çalışmam lazım mı? Kalçamın büyümesini istemiyorum.

eneskral41 · 15 Haziran 2025

Yani genetik olarak en fazla ne kadar kaslı olabilir? Size kalmış ama tahminimce hiç çalışmadıysanız aman aman kaslı değildir. Eğer aman aman kaslı değilse bence çalışın.

927839 · 15 Haziran 2025

yunus emre bakkal dedi:
Bacaklarım ve kalçam genetik olarak kaslı, kalflarım da öyle. Bacak çalışmam lazım mı? Kalçamın büyümesini istemiyorum.

Calisthenics için bacaklar "zaten kalınsa" bacak çalışılmamalı diye düşünüyorum. En fazla kardiyo olarak jump squat normal squat vs. o da abartmadan. Aksi takdirde dengeyi bozuyor. Ağırlaşınca da kendinizi yukarı çekmek zorlaşıyor. Aynı yapı bende de var. Kalçam ve bacaklarım inanılmaz dolu çalışmamama rağmen. Body yapıyorsanız dengeli görünmek için çalışmak şart.

yunus emre bakkal · 15 Haziran 2025

eneskral41 dedi:
Yani genetik olarak en fazla ne kadar kaslı olabilir? Size kalmış ama tahminimce hiç çalışmadıysanız aman aman kaslı değildir. Eğer aman aman kaslı değilse bence çalışın.

%20 yağ oranında olamam rağmen parçalı.

LorenzoMatterhorn · 15 Haziran 2025

yunus emre bakkal dedi:
Bacaklarım ve kalçam genetik olarak kaslı, kalflarım da öyle. Bacak çalışmam lazım mı? Kalçamın büyümesini istemiyorum.

Bacağını inceltmek mi istiyorsun ?

eneskral41 · 15 Haziran 2025

yunus emre bakkal dedi:
%20 yağ oranında olamam rağmen parçalı.

Çalışın bence daha da parçalı dursun önerimdir.

Bacaklar zaten genetik olarak kalın yapıdayken bacak çalışılmalı mı?

yunus emre bakkal

Hectopat

eneskral41

Picopat

927839

Picopat

yunus emre bakkal

Hectopat

LorenzoMatterhorn

Kilopat

eneskral41

Picopat