Öncelikle bunu itiraf ettiğin için iyi bir başlangıçtasın herhangi bir psik analiz veyahut psikoloji üzerine deneyimi olmayan ben diyebilirim ki; bağımlıklar önce fark edilmelidir, ardından farkındalık oluşup, birey kendine dönüp "kendisine önem vererek hayatını düzenlemelidir."