Elektronik Sigara %95 daha az zararlı en azından kendisine daha az zarar verir.Fakat bu da bir bağımlılık değil mi sonuçta?
Merhaba dostum. Yaşadığın durumların seni ne kadar yıprattığını anlayabiliyorum. Profesyonel bir destek almanı tavsiye ediyorum bu durumda. Sigara, alkol kullanımı vb madddeler yaşadığımız sorunlarla baş etme biçimine dönüştüğü zaman maalesef sorunlar başlıyor demektir. Zaten kendin de belirtmişsin kız arkadaşının vefatından sonra gelişen bir süreç. Başın sağolsun. Dediğim gibi destek alabilirsin. Ruh sağlığı uzmanları bu yüzden var. İnsan grip olduğunda yahut bir yerini yaraladığı zaman nasıl doktora gidiyorsa, psikolojik sorunlar yaşadığında da profesyonel desteğe başvurmaktan çekinmemelidir. Genç ve yeteneklisin bu durumun üstesinden emin ol gelebilirsin. İlk adımı attığın zaman gerisi gelecek emin ol.Merhaba arkadaşlar,
5 sene önce kız arkadaşımın vefatıyla beraber sigaraya başladım, kritik bir şekilde günde 2 paket ile başladım ve şu an erken kalkmama göre günde 4 pakete kadar çıkabiliyor, her sabah uyandığımda nefes alamıyorum, tüm günümü ciğerlerimin hırıltısıyla geçiriyorum, naneli gibi acı diş macunlarıyla dişlerimi fırçalarken dahi kusuyorum, yemek yiyemiyorum.
Her gece bu son paket diyorum son paketimi bitirmeden gözüme uyku girmiyor, sabah kalkınca ilk yarım saatte sigara içmezsem panik ataklarım hemen başlıyor, ki uyanır uyanmaz 4-5 tane içiyorum. Çok aşırı fazla olduğunu biliyorum ancak psikolojik olarak bağımlılıklara aşırı yatkınım, allahtan başka zararlı bir şey kullanmıyorum, merak etmeyin.
Bir diğeri ise tırnak yemek. 11 senedir gitar çalıyorum, ders verdiğim zamanlar da oldu şarkı söylemeyi de seviyorum ancak bu kadar sigarayla konuşabilmek bile imkansız, tırnak konusu ise gitarı penayla çalmıyorum.
Dolayısıyla tırnaklarım derimin hizasında olmalı, normal bir insanın olduğu gibi ancak ben film, dizi izlerken buna da senelerdir yeniliyorum.
Bir diğer şey ise her gün çok fazla kola içiyorum. Ancak bu bağımlılıktan çok oyalanmakla ilgili.
Bir karar verdim, her gece son paketim falan deyip sonra ki gün panik ataklarımı bahane edeceğime, hastanelik olsam dahi umrumda olmayacak, uyanıcam, yarım saat yataktan çıkmayacağım ilk belirtilerle birlikte kendimi duşa atacağım, çıkınca güzel bir kahvaltı edip işe gideceğim, gerekirse paketlerce çekirdek, cips yiyeceğim kilo falan da umrumda değil artık nefes alabilmek istiyorum.
Bu konularda önerilerinize ve psikolojik desteklerinize sandığınızdan daha çok ihtiyacım var, hayal ettiğim meslek şarkı söylemek, sebebi de güzel sanatları bahsettiğim kız arkadaşımı kaybetme konusu yüzünden bırakmış olmam. Yetenek sınavında 1. olmuştum ancak işte dediğim gibi, dolayısıyla bu bağımlılıklar beni, normal bir insanı etkilediğinden daha çok etkiliyor.
Gerçekten yardımcı olmaya çalışan herkese şimdiden o kadar çok teşekkür ederim ki, daha şimdiden bi özgüven sahibi oldum, rahatladım ve yalnız olmadığımı hissettim.
Biraz iç dökmek gibi oldu ancak, buna çok ihtiyacım vardı.
Benim anlamadığım yeni başlayan birisi nasıl 4 paket sigara içebilir mümkün değil zehirlenir. Zamanla 4 paket içsen tamam vücut bağışıklık geliştiriyor ona göre ama ilk başta 4 paket mümkün değil.
Merhaba dostum. Yaşadığın durumların seni ne kadar yıprattığını anlayabiliyorum. Profesyonel bir destek almanı tavsiye ediyorum bu durumda. Sigara, alkol kullanımı vb madddeler yaşadığımız sorunlarla baş etme biçimine dönüştüğü zaman maalesef sorunlar başlıyor demektir. Zaten kendin de belirtmişsin kız arkadaşının vefatından sonra gelişen bir süreç. Başın sağolsun. Dediğim gibi destek alabilirsin. Ruh sağlığı uzmanları bu yüzden var. İnsan grip olduğunda yahut bir yerini yaraladığı zaman nasıl doktora gidiyorsa, psikolojik sorunlar yaşadığında da profesyonel desteğe başvurmaktan çekinmemelidir. Genç ve yeteneklisin bu durumun üstesinden emin ol gelebilirsin. İlk adımı attığın zaman gerisi gelecek emin ol.
Fakat bu da bir bağımlılık değil mi sonuçta?
Siz neden hep eski konulara denk geliyorsunuz?Ruh hastası omuşsun psikolojik sorunların var Allah sabır sıhhat versin.
Siz neden hep eski konulara denk geliyorsunuz?.
Bir sene sonda arkadaşın şu anki hâlini merak ettim.Siz neden hep eski konulara denk geliyorsunuz?
Ben de merak ettim de arkadaş 1 sene önce bırakmış. Umarım sağlık sorunu yoktur. 4 paket sigarayla gerçi adamın ciğerleri kaybolur ben pasif kokusunu alınca bile dayanamıyorum astım olmadığım halde.Bir sene sonda arkadaşın şu anki hâlini merak ettim.
0,5-1 mg ortalama olarak her sigarada alınan nikotin oranı. Yaklaşık her gün 60-70 mg nikotin demek ölüm demek. Konuya yazan bir arkadaş da belirtmiş zaten.Ben de merak ettim de arkadaş 1 sene önce bırakmış. Umarım sağlık sorunu yoktur. 4 paket sigarayla gerçi adamın ciğerleri kaybolur ben pasif kokusunu alınca bile dayanamıyorum astım olmadığım halde.