Bakliyatlar kilo aldırır mı?

Arkadaşlar genel olarak yazsam da aslında değinmek istediğim iki yemek kuru fasulye ve yeşil mercimek, kilo verme dönemindeyim. Zayıflamaya çalışıyorum. Bu iki yemeğin kalorisi yüksek değildir değil mi? Bu yemeklerden sadece 1 veya bazı durumlarda da iki tabak tüketiyorum, kilo verme egiliminde olanlar yeşil mercimek ve kuru fasulye tüketmesi sizce mantıklı mıdır?

Kalorisini hesapladıktan sonra pizza bile yiyebilirsin. Sorun olmayacaktır.

Bakliyat tüketebilirsiniz tabii ki sağlıklıdır fakat her şeyin bir dozu var sonuçta.

Sıkıntı yok dostum rahat ol o iki besinin protein degeri yuksek ancak karbonhidrat degeride yuksek 1 tabaktan sıkıntı cikmaz.

İki üç kaşık çoğu diyette yer alan bir bakliyat miktarı. Maksat her gün yemeyin.