Asılı kalmak işe yarar mı? Çevremden hep barfiks çubuğuna tutun 1dk boyunca bekle gibi şeyler deniyor yani sadece barfiks çubuğuna tutunup kendimi serbest bırakıyorum bir nevi esneme hareketi gibi bu hareketde boyumun uzamasında etkili olur mu?
Asılı kalmak işe yarar mı? Çevremden hep barfiks çubuğuna tutun 1dk boyunca bekle gibi şeyler deniyor yani sadece barfiks çubuğuna tutunup kendimi serbest bırakıyorum bir nevi esneme hareketi gibi bu hareketde boyumun uzamasında etkili olur mu?