Eskiden bu sorunu yaşamazdım upper lower programına geçiş yaptım zamandan kazanmak için ilk hareket 6-8 tekrar 3 set barfiksti. Her uyguladığımda sağ trapezim tutuluyor ve boynumu sağa çeviremiyorum. Eskiden barfiks çekerken böyle sorunla karşılaşmıyordum programda mı sorun var? İlk hareket diye mi barfiks çekerken yukarı bakmamaya çalışıyorum. Az da olsa ısınıyorum.