Düşük ağırlıklar ile vücut kaslarını alıştırman lazım, bir anda yüksek vücut ağırlığı ile kaslarını zedelememen lazım. Barfiks formunda önemli, duruşunu iyi ayarlamalısın.
Düşük ağırlıklar ile vücut kaslarını alıştırman lazım, bir anda yüksek vücut ağırlığı ile kaslarını zedelememen lazım. Barfiks formunda önemli, duruşunu iyi ayarlamalısın.
Tricepsleri yakında yeni bir bireye dönüşecek aga. Şaka maka negatif barfiks, barda asılma ve direnç bandıyla barfiks çalışarak vücudunu barfiks için hazır hale getirebilirsin.