Barfiks çektikten sonra kol ağrısı

egedu2 · 12 Haziran 2022

1 barfiks çektikten sonra kollarım çok ağrıyor, 1 gün boyunca. Nedendir? Boy 1.65 kilo 64.

Batuhub · 12 Haziran 2022

çekmeden önce ısınabilirsin

IBarış · 12 Haziran 2022

Daha yeni başladıysanız normal, et kesiği dediğimiz şeyden oluyordur sürekli yaptıkça vücut alışacaktır.

Erennnimo · 12 Haziran 2022

Isınmak önemlidir aga. Birde en fazla kaç tane barfiks çekebiliyorsun?

egedu2 · 12 Haziran 2022

Erennnimo dedi:
Isınmak önemlidir aga. Bir de en fazla kaç tane barfiks çekebiliyorsun?

2'ye çıkamıyorum yağlarım vs. de var yarın spora başlıyorum salona gideceğim.

Kaleo · 12 Haziran 2022

Düşük ağırlıklar ile vücut kaslarını alıştırman lazım, bir anda yüksek vücut ağırlığı ile kaslarını zedelememen lazım. Barfiks formunda önemli, duruşunu iyi ayarlamalısın.

egedu2 · 12 Haziran 2022

Kaleo dedi:
Düşük ağırlıklar ile vücut kaslarını alıştırman lazım, bir anda yüksek vücut ağırlığı ile kaslarını zedelememen lazım. Barfiks formunda önemli, duruşunu iyi ayarlamalısın.

Evde 5kg dambılım var.

Kaleo · 12 Haziran 2022

egedu2 dedi:
Evde 5kg dambılım var.

PuMaT · 12 Haziran 2022

Kaslarını çok zorladığın için. Bir süre başka hareketler yapmanızda fayda var.

Erennnimo · 12 Haziran 2022

Kaleo dedi:
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Tricepsleri yakında yeni bir bireye dönüşecek aga. Şaka maka negatif barfiks, barda asılma ve direnç bandıyla barfiks çalışarak vücudunu barfiks için hazır hale getirebilirsin.

Barfiks çektikten sonra kol ağrısı

Ayrıntılı düzenleme

egedu2

Hectopat

Batuhub

Hectopat

IBarış

Megapat

Erennnimo

Hectopat

egedu2

Hectopat

Kaleo

Kilopat

egedu2

Hectopat

Kaleo

Kilopat

PuMaT

Kilopat

Erennnimo

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz