Arkadaşlar bir sürü konu gördüm bu konu ile alakalı ama benim için farklı olabilir. Çünkü istatistikler farklı.
Boyum: 185.
Kilom: 63.
Barfiks aralıksız 6-7 çekebiliyorum sayıyı arttırmak istiyorum. Aktif olarak vücut geliştirme de yapıyorum. Kalistenik ile de ilgileniyorum haftada birkaç kez. Kaç kilogram almalıyım? Şöyle bir şey de var ileride daha fazla barfiks çekeceğim için çok ağır almak istemiyorum. 15kg iyi gibi bence. Ama sizin de önerilerinizi almak istedim.
Boyum: 185.
Kilom: 63.
Barfiks aralıksız 6-7 çekebiliyorum sayıyı arttırmak istiyorum. Aktif olarak vücut geliştirme de yapıyorum. Kalistenik ile de ilgileniyorum haftada birkaç kez. Kaç kilogram almalıyım? Şöyle bir şey de var ileride daha fazla barfiks çekeceğim için çok ağır almak istemiyorum. 15kg iyi gibi bence. Ama sizin de önerilerinizi almak istedim.
Son düzenleyen: Moderatör:
