Başarı Hikayesi: Kilo Vermek

Bende ramazanda hastalanmıştım 1 hafta hastanede yattım. Hastanedeki tedavi çok azcık iyileşme gösterdi ama hala hastalık vardı. Bizde alternatif tıbba başvurduk. Adam bana 9 gün boyunca oruç tut iftarda 3 yada 5 tane hurma, 1 bardak limon suyu, 1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı çörek otu, 7 diş sarımsak haricinde hiçbir şey yememe ve içmeme izin vermedi (su hariç). Başta yapamam dedim fakat yapmaya başladım. ilk 3 gün çok fena yemek yemek istedim fakat yemedim. 9 günü tamamladığımda ise 7 kilo falan vermiştim. Sonra o 9 günün acısını çıkardım ama . Şimdi o verdiğim kilodan daha fazlasını aldım . Buda benim kısa sürelik başarı hikayem.
 
Dün sandviç ekmeği aldım sabah tost Yaparım diye. Çünkü her gün yaptığım olaydı bu. Ama kıyamadım kendime yapamadım bunu. İçim el vermedi cidden. Eskiden günde 3 dürüm 1L kolayı sadece bir öğünde yediğimi görünce tiksindim kendimden.
 
Oğuzhan Yıldırım
Bende ektomorf vücut tipine sahibim ama bir düzene girince ve sabretmeyi bilince her şey oluyor.
BilgisayarKurdu bu düzeni uygulamadan uyguladıysada 1-2 hafta sonra bıraktığında kilo alamıyor.
 
Sen bana zaten önceden de çok yardımcı oldun, 62 kiloya geldik seninle ancak yine geriledim

Ben öyle düşünüyorum ki bir spor salonuna yazılmalıyım.
Spor yapmak ile spor salonuna yazılmanın etkileri farklı galiba.
Çünkü zaten sabah akşam spor yapıyorum.

Arkadaşlarım 1 ay salona gidiyor, 1 ayda gayet kalıplı bir vücuda sahip oluyorlar
Ben de instagramdan onlara bakıyorum anca
 
Şuan hiçbir spor yapmadan, geceleri tost yiyerek 86 kiloya düştüm nasıl olduysa Artık diyet, spor bitti. Çikolata abur cubur devam ediyorum ama kilo vermeye de devam. Günde 4 tost yiyorum ama kilo veriyorum. Garip
 
Hocam bende nasıl oluyor anlamıyorum saatler boyunca bilgisayar başında abur cubur yiyip, spor yapmayarak kilo veriyorum. Ramazanda deli gibi basket oynuyordum. Kilo alıyordum hocam. Nedir bu. Millet kilo vermek ister bende almak istiyorum. 68 kiloyum ama, bi deri bi kemik.
 
@BilgisayarKurdu Yiyeceksin arkadaşım yada yine yiyeceksin ve spor yapmalısın 1 numaralı kilo almanı sağlayacak şeyler sabah erkenden koşu ve barfiks (7:00 7:30 civarı, sakın öğleden sonra yapma hiç bir faydası olmaz) ve spordan sonrada sağlam bir kahvaltı. Ben bu yöntemle 1 ay da 5-6 kilo aldım.
 
Dostum spor denilen şeyi çok aktif bir biçimde yapıyorum Memlekete geldik, 40km'lik 1650 rakım yere tırmanırken bile bisikleti tercih ediyorum.

Evde barfiks barı, boks torbası, dumbel seti gibi ekipmanlar da mevcut.

Ve yemek yiyorum da zaten, normal bir insan kusana kadar yiyemez herhalde Yiyemiyorsan zorlamanın alemi yok diye düşünüyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…