Basen nasıl eritilir?

342746 · 3 Eylül 2020

Arkadaşlar erkek olmama rağmen basenim, uyluklarım ve baldırlarım çok kalın. Boyum 174cm kilom 78.7kg. Şu anlık 3KG verdim ve hedefim 70 kg. Ben ise bel altımı daha çok inceltmek istiyorum. Sizce bel altımı (daha çok basen) yürüyüş - koşumu yapmalıyım yoksa bisiklet mi sürmeliyim? Cevaplarınızı bekliyorum.

jokerthiefs · 3 Eylül 2020

342746 dedi:
Arkadaşlar erkek olmama rağmen basenim, uyluklarım ve baldırlarım çok kalın. Boyum 174cm kilom 78.7kg. Şu anlık 3KG verdim ve hedefim 70 kg. Ben ise bel altımı daha çok inceltmek istiyorum. Sizce bel altımı (daha çok basen) yürüyüş - koşumu yapmalıyım yoksa bisiklet mi sürmeliyim? Cevaplarınızı bekliyorum.

Abicim bence bir eğitmen yardımıyla spora başla olabildiğince yağ yak vücudun şekil aldığında sana bu görüntü rahatsızlık vermeyecektir bacak inceltme egzersizleri var internetten bakabilirsin

Squat gibi hareketler bel altına şekil aldırmanı sağlar ve bu görüntü rahatsızlık vermez ayrıca sadece bel altını inceltirsen vücudun çok kötü bir şekil alır her yerine eşit bir şekilde çalış. Sabah koşularında kardio yaparsın bu dağ yağ yakar ama o kadar bacak inceltmez

Basen nasıl eritilir?

Ayrıntılı düzenleme

342746

Megapat

jokerthiefs

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz