Basketbolda yaşıtlarıma göre çok güçsüzüm

HT04

Hectopat
Katılım
23 Nisan 2020
Mesajlar
178
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhabalar. Boyum 155cm kilom 55 yaşım 13. Basketbolda yaşıtlarına göre bayağı güçsüzüm bunu nasıl düzeltebilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Basketbol çalışabilirsin. Garanti çözüm.
 
Dinç olmanız gerek. Bunun için uyku düzeninizi düzenleyin. Sık sık 2-3 günde bir duş falan alın.
 
Spor salonuna başlayıp bir de düzenli beslenirseniz gayet güçlenirsiniz.
 
Kas kütlesi artırarak. Bu da gene spor yapmaktan geçiyor. Önemli olan azim ve istikrar.
 
Uyku düzeni, basketbol dışı düzenli spor, maç öncesi koşu vs. antremanı, düzenli beslenme gibi şeyleri uygulamalısınız. Ben basketbola giderken böyleydim, diğer sporlarda aynı.
 
Ben de 1.55'im diğerlerine göre küçük kalıyorum, beni yiyorlar. Harbi harbi yiyorlar. Turnike atayım derken kafamı potaya bile vurdum çocuğun beni itmesiyle. En azından bazen başka grup geliyor onlar yaşıtım. Onlarla rahat oynuyorum.
 
Fazla sorun etmeyin fiziğinizi. Daha büyürsünüz, güçlenirsiniz. Kısa olsanız bile bu büyük bir sorun değil. Fiziğine göre mevki seçip fiziğine göre bir oyun tarzı üzerine yoğunlaşmalısın. Mesela Chris Paul buna bir örnek. Paul'un boyu ve fiziği diğer basketbolculara nazaran düşük olsa da tekniğiyle arada ki fizik farkını fazlasıyla kapatıyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…