Hocam anlıyorum dediğinizi tabii ki her vitamin mineral herkeste aynı derecede istenmiyor fakat D vitamini özellikle bunun istisnası. İnanır mısınız size kalmış tabii ki ama çok fazla makale okudum merakım vardı bu konulara çok fazla video da izledim üstüne birkaç doktora da danıştım tüm kaynaklardan doğruladım bir sorun olmadığını. Magnezyum konusu da şu şekilde eğer siz yeterince alabiliyorsanız tabii ki ihtiyacınız olmaz fakat insanların %99'u bunu karşılayamıyor siz nasıl besleniyorsunuz merak ettim helal olsun böyle devam edin cidden bayağı iyi sanırım düzeniniz. Mesela en basitinden şeker tüketimi bile magnezyum emilimini çok azaltıyor sanırım şekerle de aranız çok yok.