Merhaba. Başlıkta da belirttigim gibi ne alabilirim? Salondaki hocaya sordugumda creatin alabilirsin dedi. Bende damar cikmasini istiyorum. Onun içinde citruline malat onerdi. Alınır mı?
Kreatin yeterli. Damar çıkması için supplement yok. Buna destek olacağını iddia eden bütün supplementler para tuzağı. Yağ oranın azalıp, kas kütlen arttıkça damarların belirginleşir zaten, başka bir şeye gerek yok.
Damar çıkması için önerim; Arjinin takviyesidir. Bunu da basit yoldan günde bir avuç kabak çekirdeği tüketerek yapabilirsin. Protein tozu olarak Hardline Whey Protein önerebilirim.
Başlangıç için en iyi supplement tavuktur hocam. Supplementlerden gerçekten faydalı olanlar var evet fakat 1,5k ona vereceğime gider 7-8 kilo tavuk alırım daha etkili olur + karnım doyar. Eğer zaten paranız varsa kreatin alın.
Başlangıç için en iyi supplement tavuktur hocam. Supplementlerden gerçekten faydalı olanlar var evet fakat 1, 5K ona vereceğime gider 7-8 kilo tavuk alırım daha etkili olur + karnım doyar. Eğer zaten paranız varsa kreatin alın.
Kreatin yeterli. Damar çıkması için supplement yok. Buna destek olacağını iddia eden bütün supplementler para tuzağı. Yağ oranın azalıp, kas kütlen arttıkça damarların belirginleşir zaten, başka bir şeye gerek yok.
Başlangıç için supplement kullanmana gerek yok. Adam akıllı sporda bir ilk 3 ayını bitir neyim ne değilim diye bir bak, devam etmek istiyorsan Creatine alıp sporuna devam edebilirsin.