Bel kalınlaştırmak için hangi hareketler yapılmalı?

bownlord

Hectopat
Katılım
24 Aralık 2020
Mesajlar
390
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Fitness'a gidiyorum 3 aydır falan. Belim çok ince onu kalınlaştırmak için hangi hareketleri yapabilirim?
 
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
Hocam yukarıdaki arkadaşın dediğine katılıyorum bel değilde sırt çalış daha estetik görünürsün savaş hocanın sırt programlarına bak.
 
Bro bel kalınlaşması istenmeyen bir kas grubu çalıştırmanın bir yolu var ama söylemem söylemek mantıklı degil neden böyle bir talebin var öncelikle onu açıklar mısın?

70 cm belim var pantolon falan durmuyor göğüs ve sırtıma göre belim çok ince kalıyor. Bir de dik durmamı zorlaştırıyor.
 
Bence belini güçsüz hissediyor ondan dolayı böyle bir talebi var durumu anlarsam ona göre hareketler tavsiye edeceğim herkes ince belim olsun diye ugraşırken belini kalınlaştırmak isteyeni ilk defa görüyorum.

Ben de hocam aynı şekil bel kalınlaştırmak bana da garip geldi ama vardır bir bildiği.

70 cm belim var pantolon falan durmuyor göğüs ve sırtıma göre belim çok ince kalıyor.

Varmış.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…