Belimin Sol Tarafı Ağrıyor

1nferno#NeşteR · 15 Nisan 2018

Arkadaşlar belimin sol tarafı çok feci ağrıyor, ben duruş bozukluğundan diye tahmin ediyorum ben her işimi masada yapıyorum. Mesela ders çalışıyorum masa başında, bilgisayar oynuyorum masa başında vs.. gibi.

Resimde de gözüktüğü gibi tam o taraf.

Dr. Bıyık! · 15 Nisan 2018

Duruş bozukluğundan kaynaklanabiliyor genellikle. Bir süre masada oturmamak lazım. Sırt ve bel kaslarını güçlendirmek için de ters mekik gibi çalışmalar yapmak şart. Birkaç ayda bir tutulurum ben de. İlk başlarda korkuyordum ama sonra fark ettim ki masada oturma pozisyonumdan ötürü kaynaklanıyor. Bel destekli sağlam bir koltuk almıştım masada kullanmak için. Çok rahatlatmıştı.

Giles · 15 Nisan 2018

İnternette böyle sırt destekleri görmüştüm ikeada vardı.Kambur oturuyorsan bu kamburluğu engelleyebilir

1nferno#NeşteR · 15 Nisan 2018

Dr. Bıyık! dedi:
Duruş bozukluğundan kaynaklanabiliyor genellikle. Bir süre masada oturmamak lazım. Sırt ve bel kaslarını güçlendirmek için de ters mekik gibi çalışmalar yapmak şart. Birkaç ayda bir tutulurum ben de. İlk başlarda korkuyordum ama sonra fark ettim ki masada oturma pozisyonumdan ötürü kaynaklanıyor. Bel destekli sağlam bir koltuk almıştım masada kullanmak için. Çok rahatlatmıştı.

Doktora gitmeden kenidm evde antreman yaparak geçirebilirmiyim bundan sonra bilgisayar başında pek oturmuyom zaten genelde uzanarak yapıyorum işlerimi

Belimin Sol Tarafı Ağrıyor

Ayrıntılı düzenleme

1nferno#NeşteR

Hectopat

Dr. Bıyık!

Kilopat

Giles

Hectopat

1nferno#NeşteR

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz