Beş saat uyku ile nasıl durulur?

Bu benim kendi taktiğimdir. Normal uyudugun saat sallıyorum 23.00 normalde bu saat te uyuyorsun bir sonraki gün 23 de uyuyacağına 22.40 da yatağa gir yatmayı dene böyle böyle yavaş yavaş saatlere düşürdüm ben.
 
psymor dedi:
Daha erken uyu.
Genişletmek için tıkla...
12'den önce uyursam gece 3.30 kalkıyorum.

Hocam 10 gün için lazım.
NotKerem dedi:
2 saatle 2 gün uyanık kalmak zorunda kalmıştım.
Genişletmek için tıkla...
Valo ranked players.
373250 dedi:
Rahat durulur. 3 saat uyuyup 7'de kalkmışlığım var.
Genişletmek için tıkla...
Sınava çalısırken yapıyordum bende.
 
NormalVatandas dedi:
12'den önce uyursam gece 3.30 kalkıyorum.

Hocam 10 gün için lazım.

Valorant ranked players.

Sınava çalısırken yapıyordum bende.
Genişletmek için tıkla...

Dediğim gibi bugün dene mesela 23 uyuyaçağına 22.50 veya 22.40 kendini zorlaman gerek.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…