Geforce Mx130
Kilopat
- Katılım
- 20 Ekim 2020
- Mesajlar
- 2.651
- Çözümler
- 26
%16 yağ oranım var. Bilek etrafinda damarlarım gözüküyor ancak ben daha fazla gözükmesini istiyorum. Bilek çalışmak işe yarar mı?
Bilek çalışmak damar belirgenleştirir mi?
- Konuyu başlatan Geforce Mx130
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 446
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ön kol ve bilek antrenmanı yapabilirsin.
Ne kadar işe yarayacağı muamma.
Ne kadar işe yarayacağı muamma.
kılıcıolanyalnızadam
Hectopat
3 kg ya da 2 kglik dumbell ile bilek çalıştığım oluyordu. Bilek kalınlaştırmaya ve damar belirginleştirmeye birebir diyebilirim sana.
MahanN
Hectopat
- Katılım
- 15 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 382
- Çözümler
- 4
Madem böyle bir konu açılmış sorayım dedim benim bicepsim poz verirken çok büyük duruyor araştırdığım kadarıyla galiba sadece short biceps çalışmışım çünkü double biceps pozu verdiğimde arkadan bakan biri kolumu dümdüz görüyor aynısını aynada ben yaşadım ama öyle değil kolum ne önerirsiniz evde çalışıyorum dumbellarım var.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
EA Games Pro aboneliği aldıktan sonra iptal edilir mi?- Necati Bayram Koçak
- Mesaj: 1
-
-
-
