Merhaba. Bileğim ince. Ben de kalınlaştırmak istiyorum. El yayları işe yarar mı? Bileğin üst kısmı da kalınlaşabilir sorun yok. Yeter ki bile tarafım kalınlaşsın. Şimdiden teşekkürler.
Rice cream, makarna, haşlanmış patates, kırmızı et vb. Eger gym'e gitmiyorsan calisthenics idmanlarina baslayabilirsin, sadece bir hareket ile bilegin gelismez, temel hareketlerde de gelismen gerekiyor.
Rice cream, makarna, haşlanmış patates, kırmızı et vb. Eger gym'e gitmiyorsan calisthenics idmanlarina baslayabilirsin, sadece bir hareket ile bilegin gelismez, temel hareketlerde de gelismen gerekiyor.