Bilek nasıl kalınlaştırılır?

Henss · 17 Kasım 2023

Merhaba. Bileğim ince. Ben de kalınlaştırmak istiyorum. El yayları işe yarar mı? Bileğin üst kısmı da kalınlaşabilir sorun yok. Yeter ki bile tarafım kalınlaşsın. Şimdiden teşekkürler.

benchpressenjoyer · 17 Kasım 2023

Bulk, forearm egzersizleri.

Henss · 17 Kasım 2023

benchpressenjoyer dedi:
Bulk, forearm egzersizleri.

Hocam tam bulka başlayacağım diyorum ancak devamı gelmiyor. Nasıl halledebilirim?

benchpressenjoyer · 17 Kasım 2023

Disiplin, alernatif besinler.

Henss · 17 Kasım 2023

benchpressenjoyer dedi:
Disiplin, alernatif besinler.

Alternatif besinler nelerdir hocam?

benchpressenjoyer · 17 Kasım 2023

Henss dedi:
Alternatif besinler nelerdir hocam?

Rice cream, makarna, haşlanmış patates, kırmızı et vb. Eger gym'e gitmiyorsan calisthenics idmanlarina baslayabilirsin, sadece bir hareket ile bilegin gelismez, temel hareketlerde de gelismen gerekiyor.

Henss · 17 Kasım 2023

benchpressenjoyer dedi:
Rice cream, makarna, haşlanmış patates, kırmızı et vb. Eger gym'e gitmiyorsan calisthenics idmanlarina baslayabilirsin, sadece bir hareket ile bilegin gelismez, temel hareketlerde de gelismen gerekiyor.

Tamam hocam. Cevabınız için teşekkürler. Ayrıca gym'e gitmiyorum. Ailem YKS'den önce gidemezsin diyor. O zaman evde çalışacağım.

benchpressenjoyer · 17 Kasım 2023

Henss dedi:
Tamam hocam. Cevabınız için teşekkürler. Ayrıca gym'e gitmiyorum. Ailem YKS'den önce gidemezsin diyor. O zaman evde çalışacağım.

Youtube'dan Asrincag Ozdemir kanalina goz atabilirsin. Iyi basmalar.

Henss · 17 Kasım 2023

benchpressenjoyer dedi:
Youtube'dan Asrincag Ozdemir kanalina goz atabilirsin. Iyi basmalar.

Teşekkürler.

Bilek nasıl kalınlaştırılır?

Ayrıntılı düzenleme

Henss

Hectopat

benchpressenjoyer

Centipat

Henss

Hectopat

benchpressenjoyer

Centipat

Henss

Hectopat

benchpressenjoyer

Centipat

Henss

Hectopat

benchpressenjoyer

Centipat

Henss

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz