Bir buçuk ayda göbek nasıl ertilir?

Wanhedaa · 25 Mayıs 2025

quiKK dedi:
Sabırlı şekilde ve yavaş şekilde yaparsa, sarkmaya yol açacağını sanmıyorum.

Zaten uzun bir vadede hocam genç kişilerin yaşlılar gibi sarkması çok nadirdir.

Herixa · 25 Mayıs 2025

quiKK dedi:
Sabırlı şekilde ve yavaş şekilde yaparsa, sarkmaya yol açacağını sanmıyorum.

Bir de profesör gibi açıklamış, arkadaş 300 kg değil. Sen düşünsende sarkma yapmayacak merak etme. 86 Kg sarkma yapacak kilo değil.

quiKK · 25 Mayıs 2025

Herixa dedi:
Bol bol kardiyo mu? Ciddi misin? Kardiyo kalori açığı oluşturmak için etkilidir; ancak çok fazla yapılması metabolizmayı baskılayabilir ve hormonal dengesizliklere yol açabilir (kortizol artışı vs.), bu da yağ yakımını zorlaştırır...

Bkz. Frontiers | Exposure to Bisphenol a Substitutes and Gestational Diabetes Mellitus: A Prospective Cohort Study in China

'Men chronically exposed to endurance exercise training exhibit persistently reduced basal (resting-state) free and total testosterone concentrations without concurrent LH elevations."

Kardeşim bol bol kardiyo yap derken günde 10 saat yapsın demiyorum. Kardiyoları kaçırmasın.

Wanhedaa · 25 Mayıs 2025

Günde 30 Dakika bile yapsa yetecektir.

Skinny fat bir vücuda sahip göğüse ağırlık verebilirsiniz beslenmeyi düzene koyduktan sonra.

Thezzerss · 25 Mayıs 2025

Wanhedaa dedi:
Günde 30 dakika bile yapsa yetecektir.

Skinny fat bir vücuda sahip göğüse ağırlık verebilirsiniz beslenmeyi düzene koyduktan sonra.

Hocam bu beslenme ile 1.5 ayda eritir miyim göbeği.

Wanhedaa · 27 Mayıs 2025

Thezzerss dedi:
Hocam bu beslenme ile 1.5 ayda eritir miyim göbeği.

Sizde de iyi irade varmış hayran kaldım beslenme şeklinize bu şekilde dayanabilirseniz neden olmasın. Karbonhidrat az olduğu için enerjiniz antrenmanda çabuk yorulmanıza sebep olur onun dışında güzel diyet yöntemi.

Bir buçuk ayda göbek nasıl ertilir?

Wanhedaa

Hectopat

Herixa

Kilopat

quiKK

Picopat

Wanhedaa

Hectopat

Thezzerss

Hectopat

Dosya Ekleri

Wanhedaa

Hectopat