Aileniz de olmasa bile görülme olasılığı var. Bir psikolojik danışmanlık en sağlıklısı olur tabii ama insan ailesine söylemeye çekinir veya ücretlerinden dolayı gitmekten çekinir normal durumlar bunlar. Bu gibi durumlarda yapılabilecek şeyler, nefes egzersizleri ile beyni boşaltmak olabilir. Meditasyon da deneyebilirsiniz.