Öncelikle doktor kontrolünden geçin. Eğer kendinizi zorlamanıza onay verirse başlayın. İyi bir spor hocası gözetiminde ağırlık egzersizleri yapın, kas gücünüz artsın. Doğru ve dengeli dinlenme - beslenme - egzersiz proğramınız olsun. Bisiklet sporunun varikosel hastalığına yol açma oranı yüksektir. Boxer değil slip giyin. Bunları önemsemeyip sakatlanan kişilerin örnekleri çoktur. Sağlıklı günler.