Geneli sahte ya da tehlikeli reklamlar. Bu tarz ''bitkisel'' çayları bir süre kullanıp özellikle kalpte olmak üzere rahatsızlık çeken birçok insan var. Genel olarak sağlıklı beslenerek, günde belirli bir kalorinin üstünü alıp spor yaptığınızda sağlıklı bir şekilde kas ağırlıklı kütle kazanacaksınızdır.